Mac 连上无线路由器后网速跑不满，先别急着换路由器。打开「系统设置」→「网络」→「Wi-Fi」，点当前连接右侧的「详细信息」，看「IP 地址」是不是 169.254 开头。如果是，说明 Mac 根本没从路由器拿到有效地址，问题多半出在路由器的 DHCP 或无线加密方式上，而不是 Mac 本身。

第一步，把 Mac 的 Wi-Fi 关掉再打开，或者在「详细信息」里点「续租 DHCP 租约」。这一步能解决大部分 Mac 拿到错误网关的情况。如果续租后 IP 还是 169 开头，就登录路由器管理页，检查 DHCP 地址池是不是被占满，或者被误设成了静态分配。

第二步，确认无线加密方式。Mac 对 WPA3 的兼容性在部分老路由器上会抽风，表现为能连上但频繁掉线。进路由器「无线设置」，把加密方式改成 WPA2/WPA3 混合或纯 WPA2，保存后让 Mac 重新连接。我自己的 M1 MacBook Air 在一台 Wi-Fi 5 路由器上就是靠这步稳住的，之前每隔十分钟断一次。

第三步，看频段和信道。Mac 连 2.4G 时如果周围干扰大，延迟会忽高忽低。登录路由器，把 2.4G 信道手动固定在 1、6、11 中的一个，避开自动选择带来的频繁跳变。如果路由器支持 5G，优先让 Mac 连 5G，但注意 5G 穿墙差，Mac 离路由器太远反而会掉回 2.4G，这时候要考虑加 Mesh 节点而不是硬调路由器功率。

第四步，检查路由器是否开了「MAC 地址过滤」或「AP 隔离」。MAC 地址过滤一旦开启，Mac 的无线网卡地址不在白名单里就完全连不上，表现是密码正确但一直转圈。AP 隔离则会让 Mac 能上网但找不到局域网里的打印机或 NAS。这两项在路由器「无线设置」或「高级安全」里，关掉再试。

第五步，如果以上都正常，Mac 还是只有几十兆，用「无线诊断」跑一遍。按住 Option 点菜单栏 Wi-Fi 图标，选「打开无线诊断」，它会扫描周围信道占用和速率协商结果。协商速率如果只有 54Mbps，说明 Mac 和路由器没谈成 802.11ac/ax，多半是路由器固件太老，去官网更新固件再重启。

选购路由器时，Mac 用户重点看三点：是否支持 WPA3 过渡模式、5G 频段是否支持 80MHz 以上频宽、以及有没有明确的 macOS 兼容说明。不用盲目追 Wi-Fi 7，Mac 的无线网卡如果还是 Wi-Fi 6，买 Wi-Fi 7 路由器也不会让协商速率翻倍。预算三百到五百元，选带千兆网口和独立 5G 功放的型号，比堆天线数量实在。

问：Mac 连路由器显示「无 IP 地址」怎么办？

答：先重启路由器和 Mac，然后在 Mac 网络设置里删除该 Wi-Fi 记录重新输入密码。仍不行就登录路由器，把 DHCP 地址池改大，比如从 100 改成 200，并确认没有开启 MAC 绑定。

问：Mac 能搜到 Wi-Fi 但连不上，提示密码错误？

答：先确认路由器加密方式不是 WEP，Mac 新版系统已不支持 WEP。改成 WPA2 个人版，密码用 8 位以上纯数字加字母，保存后 Mac 忽略此网络再重连。

问：Mac 连 5G Wi-Fi 速度还不如 2.4G？

答：检查 5G 信道是否落在 DFS 频段，部分路由器在检测到雷达信号时会强制降速。手动把 5G 信道固定到 36、40、44、48 这类非 DFS 信道，再测速对比。