家里升了千兆宽带，手机测速却一直卡在100Mbps左右，电脑连有线倒能跑满。这情况持续了三天，每次连WiFi都像在用百兆老宽带，刷视频偶尔还会转圈。到底是路由器设置不对，还是WiFi信号有干扰？我决定从头排查一遍。

第一步：检查WAN口协商速率。进入路由器管理后台，在「状态」或「高级设置」里找到WAN口信息。很多路由器会显示当前连接速率，比如「100Mbps Full Duplex」或「1000Mbps」。我这边一看，竟然是100Mbps。这说明光猫到路由器的网线或接口没有协商成千兆。换了一根六类网线后，速率立刻变成1000Mbps。实测WiFi速度从92Mbps提升到450Mbps——旧网线是五类线，内部芯线太细导致降速。

第二步：检查WiFi频段和信道。千兆宽带需要5GHz频段才能跑满，2.4GHz受干扰严重，通常只能到200Mbps左右。我手机原本连接的是2.4GHz，切换到5GHz后，测速涨到650Mbps。但离路由器远一点又掉到300Mbps。我打开WiFi魔盒扫了一下，发现隔壁邻居用了同一个信道，干扰很大。在后台固定成36信道后，远距离测速稳定在500Mbps以上。

第三步：检查路由器硬件性能。我用的老款AC1200路由器，无线总带宽只有1200Mbps（2.4G 300Mbps + 5G 867Mbps），实际吞吐量最多能跑600Mbps左右。升级成AX3000（WiFi 6）后，同位置测速直接拉到850Mbps。不过这一步需要花钱，如果前面的步骤解决了就没必要升级。最终我的千兆宽带WiFi稳定在830Mbps，终于达标了。

问：为什么网线会影响WiFi速度？

答：WiFi信号从光猫到路由器的网线如果只支持百兆（比如五类线或接触不良），路由器WAN口就会自动降速到100Mbps。即使WiFi信号再好，入口带宽只有100M，测速最高也就90多。换一根六类网线，确保水晶头八芯全通即可解决。

问：2.4GHz和5GHz该选哪个？

答：千兆宽带优先用5GHz，理论速度866Mbps起步，实测能跑600-900Mbps。2.4GHz干扰大，邻居路由、微波炉、蓝牙都会导致掉速，通常只能跑200Mbps以下。如果隔了两堵墙，5GHz信号弱，可以开「双频合一」让手机自动切换，或者单独开一个2.4GHz备用。

问：路由器WAN口状态在哪里看？

答：不同品牌位置不同。以TP-Link为例，登录后台（tplogin.cn），在「路由设置」→「上网设置」里可以看到WAN口速率；华硕路由器在「系统日志」→「有线接口」里查看。如果显示100Mbps（或100Base-T），说明网线或光猫端口有问题，需要排查硬件。