家里宽带从200M升到千兆，手机连WiFi测速却始终卡在400M上下，电脑插网线倒能跑到950M。这落差让我一度怀疑是路由器瓶颈，查了参数明明支持千兆。后来一步步排查，才发现问题出在一个不起眼的设置上。

第一步：检查网线和端口。我换过六类网线，确认WAN口和光猫千兆口连接正常，路由器后台显示WAN口速率却只有100Mbps。原来某些路由器的WAN口默认是自动协商，但老光猫或劣质网线可能导致协商失败，降级到百兆。实测换了一根品牌六类线，速率瞬间跳到1000M。

第二步：强制锁定WAN口速率。在路由器后台的「高级设置」或「网络参数」里，找到WAN口速率选项，手动选择1000M全双工。这一步彻底解决了掉速问题，再测WiFi能到850M左右。注意不同品牌菜单位置不同，TP-Link一般在「网络设置」-「WAN口速率」，小米在「局域网设置」里。

第三步：别忘了无线设置优化。即便WAN口正常，双频合一也可能拖慢速度。我关闭了双频合一，让5G和2.4G分开命名，手机连5G后测速再没低于800M。如果你家里的WiFi依然跑不满，建议检查信道和干扰，用WiFi魔盒看周围信道占用，选一个空闲频段。

问：为什么有线能跑满，WiFi却跑不满？

答：常见原因有三个：一是WAN口速率协商失败，只通百兆；二是WiFi频段干扰或双频合一导致终端连了2.4G；三是路由器CPU或芯片性能不足，千兆宽带下带不动多个设备的并发传输。按本文步骤先查WAN口速率和双频设置，一般能解决。

问：双频合一到底该不该开？

答：我实测过，在大部分家庭环境中双频合一会导致设备频繁切换或自动连上2.4G，影响速度。除非你家面积小且终端都支持5G，否则建议关闭，让手机/电脑手动选择5G频段。Mesh系统例外，某些厂商优化较好，可以保持开启。

问：路由器WAN口速率怎么手动设置？

答：登录路由器管理后台，找到「上网设置」或「高级网络设置」，有个「WAN口速率」或「以太网接口设置」选项，默认是自动协商。选择1000M全双工（千兆）并保存。如果选后无法上网，说明网线或光猫不支持千兆，换一根高质量六类线再试。