家里WiFi用久了总感觉手机刷视频转圈、游戏延迟忽高忽低，先别急着换路由器。打开Netgear路由器的管理后台，看一眼2.4GHz和5GHz的信道设置，很多时候卡顿就是信道拥堵造成的。
第一步：用手机或电脑连上Netgear路由器的WiFi，浏览器输入路由器背面标注的管理地址，通常是routerlogin.net或192.168.1.1，登录后找到“无线设置”或“高级无线设置”。
第二步：查看2.4GHz信道。2.4GHz只有1到13共13个信道，但真正互不干扰的只有1、6、11这三个。如果你家周围邻居多，路由器自动选的信道很可能和邻居撞在一起，导致互相抢信号。把信道手动固定在1、6、11中相对空闲的一个，比如先用手机装个WiFi分析仪扫一眼，哪个信道上的WiFi名称少就选哪个。
第三步：5GHz信道数量多，干扰相对小，但穿墙能力弱。Netgear无线路由器信道里5GHz通常有36到165多个选项，建议优先选149、153、157、161这几个高信道，功率允许范围内干扰更少，近距离看4K视频、打游戏会更稳。如果路由器和手机在同一房间，5GHz固定高信道效果明显。
第四步：信道带宽也要留意。2.4GHz选20MHz比40MHz更稳，虽然理论速度低一点，但抗干扰强，智能家居设备连接不容易掉线。5GHz可以选80MHz，追求极限速度再考虑160MHz，但前提是周围没有太多5GHz信号。
我这次把家里Netgear路由器的2.4GHz固定在信道11、5GHz固定在信道149之后，卧室隔一堵墙看基本不再缓冲。信道不是越自动越好，手动选对空闲信道，老路由器也能焕发第二春。
如果调整后依然卡顿，再检查是否有微波炉、蓝牙音箱、无线鼠标等干扰源靠近路由器，以及路由器固件是否更新到最新版本。信道优化是成本最低、见效最快的一步，值得先试。
