WiFi用久了变卡，先从无线信道入手排查。大多数家用路由器默认自动选信道，但周围邻居的路由器多了以后，自动切换往往不够及时，2.4G频段挤在1、6、11这三个信道里互相干扰，表现就是晚上刷视频转圈、游戏延迟忽高忽低。seapai无线路由器设置里同样有信道选项，进去手动固定一个相对空闲的信道，比一直交给自动要稳。

第一步，用手机连上WiFi，打开浏览器输入路由器背面标注的管理地址，登录后找到无线设置或WiFi设置这一栏。第二步，把2.4G和5G分开看，2.4G信道在1、6、11里选一个，5G信道选149以上，避开雷达和天气雷达常用的DFS频段，减少莫名掉线。

第三步，带宽模式也要顺手确认。2.4G一般设20MHz，穿墙强但速度有限；5G设80MHz，近距离速度快。如果家里隔了两堵墙，5G信号弱是正常的，别指望它穿墙，把手机切回2.4G反而更稳。

除了信道，信道宽度和发射功率也影响体验。发射功率调到中高就行，拉满不一定更好，反而会让邻近设备互相压制。我在客厅用手机测过一次，把2.4G固定到信道11之后，晚高峰的延迟从一百多毫秒降到了四十毫秒左右，刷短视频基本不转圈了。

还有一个容易被忽略的点：路由器摆放位置。别塞在弱电箱里，金属门一关信号衰减很厉害，放在客厅开阔处、离地一米左右，比换天线更管用。如果家里面积大、房间多，单台seapai无线路由器覆盖不到，可以考虑加一台做Mesh或无线桥接，但主路由的信道和功率仍要先调好，否则子节点也跟着乱。

最后检查一下固件版本。管理页面里的系统工具或升级选项，看看有没有新版本，厂商修bug和优化无线调度通常就在固件更新里。设置改完记得保存并重启一次，让参数生效，再测一轮网速和延迟，心里就有数了。