光猫灯全亮，路由器也正常，可手机测速就是跑不满百兆。起初怀疑宽带缩水，后来发现是WiFi频段带宽卡在了20MHz。这个细节很多人会在路由器设置页直接忽略，默认值往往保守得离谱。

我自己试过同一位置、同一手机，分别锁定2.4G的20MHz和40MHz：前者测速32Mbps，后者直接跳到68Mbps。换到5G频段更夸张，80MHz下能跑到280Mbps，降到20MHz时只剩70Mbps。实际体验是刷短视频卡顿减少，但远距离信号反而波动变大。

要改这个设置，第一步：进路由器后台找到无线设置，通常在“高级”或“专业设置”里。第二步：在“频段带宽”下拉选40MHz（2.4G）或80MHz（5G）。注意老旧设备可能不支持高带宽，强行开40MHz会导致部分设备无法连接。我家里一台旧电视就因此搜不到WiFi，后来单独开了访客网络给它用20MHz。

实测结论：如果房子不大且设备较新，放心开最大带宽；要是设备杂乱或隔墙多，建议2.4G保持20MHz保稳定，5G可以给80MHz。最高标准160MHz在普通家用环境下反而容易受干扰，我试过几次都掉速，最后退回了80MHz。

问：5G频段开160MHz是不是更快？

答：理论上160MHz比80MHz快一倍，但实际受环境干扰影响很大。我自己用AX5400试过，客厅测速160MHz能到420Mbps，但走到一墙之隔的卧室就降到90Mbps，跳变严重。除非你所有设备都支持160MHz且信号极纯净，否则80MHz更稳妥。

问：2.4G频段带宽设40MHz会有什么副作用？

答：主要副作用是兼容性下降。很多老手机、智能家居设备只支持20MHz，强行设40MHz会让它们连不上或频繁掉线。另外40MHz在2.4G频段很容易和邻居的WiFi冲突，我实测在公寓楼里开40MHz后，测速反而比20MHz还慢，因为信道重叠严重。建议老旧设备多或环境拥挤时，2.4G就锁定20MHz。

问：怎么知道自己目前用的是哪个频段带宽？

答：手机安装WiFi分析仪类App，连上你的WiFi后可以看到“信道宽度”一栏。也可以用电脑连上网，进路由器管理界面看无线状态。最笨但有效的方法是：测速后尝试在后台改小一档（比如从80MHz改为40MHz），再测一次，如果速度降了说明之前开着高带宽。我用这个办法排查过三次用户问题，很直观。